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Lege los!

Ändere deine Gewohnheiten und lebe mit Clean9 gesünder und fitter.

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Ist es möglich, Körper und Wohlbefinden in nur
9 Tagen zu verändern?
JA!

Das CLEAN9-PROGRAMM gibt den Anstoß für einen schlankeren und gesünderen Körper. Dieses effektive Reinigungsprogramm ist einfach anzuwenden und zeigt, wie du damit loslegen kannst, deinen Körper zu verändern – und zwar heute!

Was erwartet dich in den nächsten 9 Tagen?

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Einen gesünderen Lebensstil zu führen
ist nicht einfach?

Du solltest es dir aber wert sein, dich in deinem Körper rundum wohlzufühlen.
CLEAN9 ist der erste Schritt, um lebenslange Gewohnheiten zu ändern und ein langfristiges Gewichtsmanagement zu verfolgen. Der Reinigungsprozess ist die Basis des Forever F.I.T.-Programms und bereitet dich optimal auf einen gesünderen Alltag und einen schlankeren Körper vor.

Du verdienst maximale Resultate.

 Befolge diese Tipps für beste Ergebnisse. 


 Vor Beginn: Wiegen und Messen. 

Notiere dir deine Körpermaße im Workout-Plan der FIT-Broschüre und verfolge die durchschlagenden Ergebnisse in deinem persönlichen Daily-Plan des Clean9-Programms.


 SETZE DIR REALISTISCHE ZIELE, DIE DU IN DEN NÄCHSTEN 9 TAGEN ERREICHEN MÖCHTEST. 

Baue z.B. mehr Bewegung in den Alltag ein, nutze jede Gelegenheit, zu Fuß zu gehen, benutze Treppen statt Fahrstühle.


 NOTIERE DIR IM PERSÖNLICHEN WORKOUT- UND ERNÄHRUNGSPLAN DEINE SPORTLICHEN AKTIVITÄTEN, DEINE ERNÄHRUNG UND WIE DU DICH FÜHLST. 

Das wird dich dabei unterstützen, das Programm nicht schleifen zu lassen.


 TÄGLICH SPORTLICHE BETÄTIGUNG. 

Übertreibe es nicht, wenn du mit dem Programm anfängst. Beginne mit einfachen und lockeren Übungen und steigere dich nach und nach.


 STATT TÄGLICHEM WIEGEN: NOTIERE DIR DEIN GEWICHT AM 1., 3., 6. UND 9. TAG. 

Gewichtsschwankungen während der verschiedenen Phasen des CLEAN9-PROGRAMMS sind ganz normal.


 TRINKE VIEL WASSER. 

Mit mindestens 2 Litern am Tag wirst du dich satter fühlen, und der Reinigungsprozess wird unterstützt.

 

 

 

 LASSE DEN SALZSTREUER WEG. 

Salz trägt zur Wasserspeicherung bei. Schmecke dein Essen stattdessen mit Kräutern und anderen Gewürzen ab.

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